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预防盆腔炎 试试盆腔保健操

”盆腔炎”的诱因太多,让人防不胜防,不过总的来说可分为四大类,大家可以从日常生活去着手预防。另外,专家推荐的盆腔保健操,对预防盆腔炎也有很大益处。

一、产后或”流产”后”感染”

患者产后或小产后体质虚弱,宫颈口经过扩张尚未很好地关闭,此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔。

二、妇科手术后的感染

行人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、”子宫内膜息肉”摘除术,或黏膜下”子宫肌瘤”摘除术时,如果消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症,即有可能引起术后感染。

也有的患者手术后不注意个人卫生,或术后不遵守医嘱,过早恢复性生活,同样可以使细菌上行感 染,引起盆腔炎。

三、月经期不注意卫生

月经期间子宫内膜剥脱,宫腔内血窦开放,并有凝血块存在,这是细菌滋生的良好条件。如果在月经期间不注意卫生,使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸,或有性生活,就会给细菌提供逆行感染的机会,导致盆腔炎。

四、邻近器官的炎症蔓延

最常见的是发生”阑尾炎”、”腹膜炎”时,由于它们与女性内生殖器官毗邻,炎症可以通过直接蔓延,引起女性盆腔炎症。患”慢性宫颈炎”时,炎症也能够通过淋巴循环,引起盆腔结缔组织炎。

妇科专家推荐:盆腔保健操

1、预备式,取坐位,腰挺直,舣脚平放与肩同宽,双手交义重叠,轻放于小腹。双目平视微闭,”呼吸”调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

2、揉搓腰骶,将双手掌分别放于腰部两侧,自上而下用力揉搓至腰部发热。

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